FREIraum Workshops -Pause von allem!

Die Workshops sind ein Übungsweg für den Alltag.

Entspannung denken - und fühlen

Perspektiven erkennen - und wachsen lassen

Kraft sammeln - und regenerieren

Ein Weg zum inneren und äußeren Frieden.

Achtsame Begleitung, sanfte einfache Körperübungen (Yoga-Nidra, Asanas), Meditation und Massage sowie gutes Essen und eine natürliche Umgebung sind Elemente aus dem Ayurveda die uns dabei helfen -unsere Sinne zu öffnen! Achtsamkeit und Bewusstheit werden gestärkt.

Erfahren Sie sich selbst aus einer anderen Perspektive. Sich spüren, in der eigenen Mitte ruhen, glücklich sein -in der Stille, ganz bei sich. Jeder auf seiner Weise. Generell gilt: Seien Sie einfach so wie Sie sich im Moment fühlen. Vertrauen Sie darauf, dass wir respektvoll miteinander sind.

4 FREIraum Workshopangebote zu unterschiedlichen Themen

1. Die Leichtigkeit des Seins erfahren. Befreien Sie sich von Ballast.

Gönnen Sie sich einen Tag Pause.

Schöpfen Sie aus dem vollen und erfahren durch praktische Übung und Tips aus dem Ayurveda wie Sie sich im Alltag durch Entspannungseinheiten, Entlastungstage vitalisieren können. Stärken Sie die Harmonie von Körper, Geist und Seele.

Der Workshop startet um 10 Uhr und endet gegen 13 Uhr, damit Sie genügend Zeit haben das erlebte nachwirken zu lassen.

Veranstaltungsort: Praxis Stella Ayurveda&Spa - An der Steinkaul 8, 66129 Saarbrücken

Termine nach Absprache

inkl. einem kleinen Ayurvedischen Mittagessen 99,- €

Jetzt buchen.

Wissenswertes rund um den Workshop

Im Anschluss an den Workshop besteht die Möglichkeit eine Ayurvedische-Massage oder

ein Coaching-Gespräch mit mir zu führen -Workshopangebot 60 Verwöhnminuten 50,00 €

Empfehlung:

Sehen Sie den Tag als Zeit ohne Telefon und Laptop -keine Ablenkung vom Wesentlichen.

Zeit für sich. Zeit für Ihre Entwicklung.

Genuss

Wir erfahren durch unsere Übungen Genuss für Körper, Geist und Seele.

Aber auch das Essen soll uns nähren und Genuss sein. Lassen Sie sich mit liebevoll zubereitetem Essen verwöhnen.

Haben Sie Allergien teilen Sie mir dies bitte bei der Anmeldung mit.

Bekleidung

Tragen Sie bequeme Kleidung oder Sportbekleidung bei den Übungseinheiten. Es ist keine spezielle Yogabekleidung notwendig. Packen Sie warme Socken, einen Kuschelpulli zum überziehen und eine Kuscheldecke für die Mediation ein -so schaffen Sie Ihren Wohlfühlraum.

Wetterfeste Bekleidung und Schuhwerk für Übungen und Spaziergänge in der Natur.

Inklusive Leistungen

Die Preise beinhalten das Workshopangebot und ein leichtes Ayurvedisches Mittagessen, damit der Tag als Entlastungstag gestaltet werden kann.

Voraussetzungen

Der Unterricht wird nach bestem Wissen und Gewissen durchgeführt. Ob die Teilnahme am Unterricht mit der jeweiligen körperlichen und psychischen Verfassung vereinbar ist, muss jeder Teilnehmer (gegebenenfalls unter Einbeziehung fachkundigen ärztlichen Rates) selbst verantworten.

Persönliche Gegenstände, insbesondere Wertsachen, werden von dem jeweiligen Teilnehmer auf eigene Verantwortung in die Räume des Veranstalters eingebracht.

2. Paare in Berührung

Zeit für uns. Nichts muss, alles darf,

Raus aus der Alltagsumgebung, damit Raum für Neues im inneren und äußeren entstehen kann

Eine sinnliche Einladung für Paare. Zweisames Glück. Auf der Haut. Unter die Haut. Berühren und berührt werden. Als Paar erfahren Sie durch mich eine Einweisung in die Ölmassage Snehana, den Höhepunkt unter den ayurvedischen Berührungen. Ausgeführt in Nähe und achtsamer Hingabe. Einfühlsame Hände finden den Weg über den Körper des anderen. Mit viel Zeit. Wärme und Ruhe. Die Begegnung mit Ihrem Partner wird zu einem Geschenk. Sie verstehen und fühlen die Sprache ihrer Herzen.

Workshop-Basisinhalte

• sanfte Übungen zur Tiefenentspannung
• Partnermassage
• FREIraum erfahrenes auszutauschen, sich als Paar zu begegnen
• Tipps für den Alltag
• Refelxion: wo stehen wir, was brauchen wir, wie geht es weiter

Termin nach Vereinbarung.

Beginn: 9 Uhr - Ende ca. 16 Uhr. Wenn die Familiäre Situation es erfordert kann der Workshop auch auf zwei Tage verteilt werden.

Workshopgebühr 229,- € pro Paar.

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3. Lichtblick

Wenn der Schmerz und Trauer tief sitzt.

Verluste, unerfüllter Kinderwunsch können uns lähmen, schneiden uns manchmal ab von der Außenwelt.

Gleichzeitig fühlen wir uns im inneren leer, antriebslos -unendlich traurig.

Liebvolle sanfte, sanfte Berührungen, Hinwendung und Tiefentspannung helfen der Seele zu heilen.

Ruhe finden - Kraft schöpfen

Balance finden - Lebensfreude spüren

die Fülle des Lebens spüren!

Unterschiedliche Elemente öffnen wieder die Sinne , damit Wandlung vollzogen werden kann:

• Übungen zur Tiefenentspannung
• Legebild
• Massage
• Trancearbeit in Absprache
• Reflexion

Termine nach Vereinbarung.

Workshopgebühr 249,- € . Die Workshopinhalte verteilen sich über 2-3 Termine.

Der Workshop beinhaltet: Übungszeit ca. 4 Stunden, 60 Verwöhnminuten um Ihre Mitte zu stärken, 3-4 Stunden FREIraum -Zeit zur Vorbereitung des Legebildes, Übungszeit

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Tipp: Lichtblick kann auch als Paar gebucht werden. Aufpreis 100,- €.

4. Einfühlsam & Hilfreich

Herzenszeit

Salbung für die Seele und den Körper.

Gerade im Rahmen einer palliativen Begleitung oder in Zeiten einer schweren Erkrankung

sind sie sinnvoll und wertvoll.Damit das Leben so lebenswert wie möglich sein kann.

Ruhig werden oder etwas Kraft sammeln. Loslassen dürfen!

Workshopinhalte:

• Wie können Sie sich als Angehöriger oder Freund in der Begleitung einbringen
• Tipps und Übungen zur Entspannung -auch in Krisensituationen
• Tipps und Übungen wie Sie berühren und massieren können
• Tipps zum Thema was stärkt mich und kann mich als begleitende Person unterstüzen
• Austausch zur aktuellen Situation

Workshopgebühr 149,- €

Dauer ca. 2,5 Stunden.

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